Doado, la santé de votre dos

Принимайте правильные решения для своей спины с помощью приложения,

.

поможет вам

справиться с вашей

или

.

В нескольких вопросах, которые автоматически адаптируются к вам (боль, вид работы, вид спорта), получите оценку вашей ситуации с пояснениями.

Составьте свою

, упражнения и эргономику,

, чтобы заниматься дома с оборудованием или без него.

Отвечайте на простые и индивидуальные вопросы, полностью разработанные физиотерапевтами. У вас есть сомнения по поводу вопроса, нажмите «узнать больше», наш физиотерапевт предоставит вам дополнительную информацию в видео или в письменном виде.

Найдите

в приложении Doado.

-

: облегчите боль в спине (поясничной, шейной и грудной) с помощью индивидуальной программы или рекомендации обратиться к врачу или физиотерапевту. Не стесняйтесь показать ему этот отчет, который сможет сообщить ему о вашей боли в спине.

-

: укрепите свою спину с помощью индивидуальных занятий продолжительностью не более 15–20 минут. Идеальное сочетание вашей повседневной жизни, чтобы чувствовать себя в хорошей форме и с пояснениями о здоровье.

Занимайтесь спортом вместе с нами. Укрепляйте мышцы под руководством наших физиотерапевтов, чтобы ежедневно улучшать свое самочувствие.

, а именно:

- спортивные достижения,

- целенаправленная профилактика вашей работы,

- или вообще профилактика.

Программы продолжительностью от

Видео упражнений и адаптированная эргономика для облегчения и укрепления спины. Выполняйте их в своем собственном темпе, вернитесь назад и, если это слишком болезненно или слишком легко, переходите к следующему.

Цель состоит в том, чтобы облегчить боль в спине, поддержать вас в возобновлении физической активности или провести профилактику, улучшив ваше физическое состояние.

Есть упражнения для всех уровней, программы, созданные в соответствии с вашей физической активностью, которые можно выполнять дома с оборудованием или без него.

Это приложение касается как поясничной, шейной и грудной боли.

Конечно, мы не заменяем консультацию врача. При малейших сомнениях, болях всегда лучше обратиться к врачу.

https://doado.app

https://doado.app/blog

https://www.instagram.com/doado_app

https://www.facebook.com/doado.fr